Các bài tập phục hồi sau mổ dây chằng ACL

Hệ thống các bài tập phục hồi tại nhà được thiết kế theo nguyên tắc tăng tiến độ tải, giúp kích hoạt cơ bắp đùi hoạt động trở lại mà không gây nguy hiểm cho mảnh ghép.

Bài tập gồng cơ đùi: Nằm ngửa ép chặt khoeo gối xuống nệm, giữ 5 - 10 giây rồi thả lỏng, thực hiện 100 - 200 lần/ngày. Bài tập nâng chân thẳng: Khóa cứng gối thẳng nâng chân lên cao 45 độ so với mặt giường giúp phục hồi sức mạnh nhóm cơ mặt trước đùi. Từ tuần thứ 6, bài tập Mini Squat gập gối dưới 60 độ tựa lưng vào tường giúp phục hồi lực tì đè hai chân vững vàng.

Khớp gối là khớp chịu lực lớn nhất của cơ thể, do đó mọi tổn thương đến hệ thống dây chằng chéo trước ACL đều có thể gây xáo trộn nghiêm trọng đến cơ chế truyền lực và thăng bằng. Khi xuất hiện các dấu hiệu nghi ngờ như nghe tiếng rắc trong gối, sưng to tràn máu ổ khớp hoặc cảm giác lỏng lẻo bước hụt chân, người bệnh cần đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám lâm sàng bằng các nghiệm pháp chuyên biệt (Lachman, ngăn kéo trước, Pivot shift) kết hợp chụp cộng hưởng từ (MRI) độ phân giải cao để đánh giá tổn thương toàn diện.

Tại chuyên khoa Chấn thương Chỉnh hình của BS CKII Vi Văn Dương, phác đồ điều trị tái tạo dây chằng chéo trước luôn được tối ưu hóa theo thể trạng, mức độ tổn thương và nhu cầu vận động thể thao của từng bệnh nhân. Việc ứng dụng kỹ thuật nội soi All-Inside ít xâm lấn, lựa chọn mảnh ghép gân tự thân khỏe mạnh kết hợp hệ thống nút treo tự khóa sinh học thế hệ mới giúp giảm thiểu sang chấn xương, bảo tồn sụn chêm tối đa và tạo điều kiện thuận lợi nhất để bệnh nhân phục hồi chức năng sớm, tự tin quay trở lại các hoạt động thể thao đỉnh cao.

Nếu bạn hoặc người thân đang gặp các vấn đề về chấn thương dây chằng chéo trước ACL, nghi ngờ đứt dây chằng hoặc lỏng khớp gối sau chấn thương thể thao, hãy liên hệ ngay với BS CKII Vi Văn Dương để được thăm khám kỹ lưỡng và tư vấn phác đồ điều trị tối ưu nhất.

• Hotline tư vấn & đặt hẹn: 0982 891 044 - 0976 158 931
• Địa chỉ thăm khám: Bệnh Viện Đa Khoa Quốc Tế Nam Sài Gòn - 88 Đường Số 8, KDC Trung Sơn, Bình Hưng, TP.HCM
• Website chính thức: drduongortho.com